مرحبا بكم في منتدى حطان

تفضل عزيزي الزائر بتسجيل الدخول إن كنت عضوا بالمنتدى ..

أو قم بعملية التسجيل حتى تتمكن من الدخول

فمرحبا بكم..

مرحبا بكم في منتدى حطان

تفضل عزيزي الزائر بتسجيل الدخول إن كنت عضوا بالمنتدى ..

أو قم بعملية التسجيل حتى تتمكن من الدخول

فمرحبا بكم..

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  حطان المدينة  اتصل بنا  التسجيلالتسجيل  دردشة  دخولدخول  

مرحبا بكم منتدى حطان أول موقع الكتروني محلي شامل , يمكنكم الولوج عبر الرابط الإحترافي الجديد www.hattane.net كما يمكنكم التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني tawasal@hattane.net لتصقح أفضل لا تنسوا التسجيل و تفعيل اشتراككم عبر بريدكم الإلكتروني
مواضيع جديدة
» حطان تعاني، فيديو صادم
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالثلاثاء 16 مارس 2021, 15:31 من طرف الزعيم

» مراسلة الى السيد مصطفى التراب
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالإثنين 08 مارس 2021, 19:29 من طرف الزعيم

» الترفيه فقط
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالأحد 07 مارس 2021, 10:18 من طرف الزعيم

» طلب مساعدة عاجلة
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالجمعة 05 مارس 2021, 19:50 من طرف الزعيم

» مهرجان النسيم للموسيقى بحطان
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالثلاثاء 09 يناير 2018, 11:04 من طرف الزعيم

» مطلوب مشرفين و مراسلين
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالأربعاء 29 نوفمبر 2017, 21:30 من طرف الزعيم

» خريبكة: المواطنون يموتون في صمت و المسؤولون غير مبالين
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالخميس 05 مايو 2016, 21:04 من طرف الزعيم

» عاجل...حريق ب حطان
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالإثنين 18 أبريل 2016, 17:51 من طرف crazy

» تهنئة بعودة المنتدى للواجهة
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالإثنين 18 أبريل 2016, 01:28 من طرف حسناء

» أم بحطان تستنجد...
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالأحد 17 أبريل 2016, 19:07 من طرف crazy

» زوجتي لا تحب أهلي...
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالأربعاء 06 أبريل 2016, 21:16 من طرف الزعيم

» المطالبة بالتحقيق مع منتخبين من حطان
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالأربعاء 06 أبريل 2016, 18:53 من طرف الزعيم

» هذه هي أسماء كل المغاربة التي وردت في تسريبات “بنما”
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالثلاثاء 05 أبريل 2016, 22:47 من طرف الزعيم

» حطان 2010
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالثلاثاء 05 أبريل 2016, 19:22 من طرف الزعيم

» للتذكير فقط هاهاهاهها
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالإثنين 04 أبريل 2016, 20:17 من طرف الزعيم

» ما اجمل الكلام (من القلب الى القلب)
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:45 من طرف nawal

» هل تعلم ؟
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:43 من طرف nawal

» أيامٌ مضت
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:39 من طرف nawal

» مفارقات
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:37 من طرف nawal

»  أين اختفى الخجل.....؟
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:30 من طرف nawal

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
nawal - 1667
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_rcapالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Voting_barالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_lcap 
الزعيم - 1557
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_rcapالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Voting_barالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_lcap 
rachida - 1388
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_rcapالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Voting_barالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_lcap 
حسناء - 852
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_rcapالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Voting_barالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_lcap 
mounim - 385
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_rcapالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Voting_barالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_lcap 
crazy - 188
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_rcapالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Voting_barالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_lcap 
dods - 151
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_rcapالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Voting_barالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_lcap 
rim - 146
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_rcapالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Voting_barالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_lcap 
flache - 136
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_rcapالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Voting_barالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_lcap 
afaf - 114
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_rcapالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Voting_barالمنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1065 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdelilah4 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 8177 مساهمة في هذا المنتدى في 2088 موضوع
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المشاركات التي حصلت على أكثر ردود أفعال في الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
No user
للكتابة بالعربية
حطان المدينة


 

 المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rachida
مشرفة عامة
مشرفة عامة


الجنسية : المغرب
المدينة : الجديدة
عدد المساهمات : 1388
الجنس : انثى نقط المساهمات : 28915
تاريخ التسجيل : 14/12/2009
العمر : 121

المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Empty
مُساهمةموضوع: المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn   المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn Emptyالسبت 17 يوليو 2010, 15:23


المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn 38afa5601d

عنصر المنغنيز من املاح المعادن ، رقمه الذري 25 ، ويحتاجه الجسم بكميات قليلة ، فهو يساعد على امتصاص المواد الغذائية ويحافظ على صحة الاعصاب و الخلايا ويلعب دورآ مهمآ في العمليات الفسيولوجية . إن تأثر حالات نقصه أو زيادته من الغذاء نادرة
يحتوي جسم الانسان على 12 – 13 مل غرام من المنغنيز
وتوجد النسبة الأكبر منها في الهيكل العظمي ، الكبد ، الكلى و القلب

وظائف المنغنيز

- يلعب دور الإنزيم في الجسم ، لذلك يشترك في الكثير من عمليات الاستقلاب ، مثل تخليق البروتين و العظام و الكولسترول
- لا بد منه في عملية تخثر الدم
- يحافظ على سلامة الجهاز العصبي
- يقوي جهاز المناعة
- يعزز نمو العظام ويحافظ على صحتها

الشخص البالغ يحتاج جسمه من المنغنيز في اليوم 2500 – 5000 ميكروغرام ، حسب USA

مصادر المنغنيز

يتواجد المنغنيز في الفول ، الجوز ، المكسرات ، البذور ، و الخضار المورقة
الكبدة ، الافوكادو ، الأناناس ، الخس ، البسلة المجففة ، البقول المجففة ، الحلبة ، البابونج ، البقدونس ، النعناع ، الشوفان ، الارز ، الشاي ، التوت ، الموز ، النخالة ، الكرفس

الكمية التي يحتاجها الجسم من المنجنيز يوميآ ( ملغ )
العمرالكمية
0 - 60.3 - 0.6
7 - 12 شهر0.6 - 1
1 - 3 سنوات1 - 1.5
4 - 6 سنوات1.5 - 2
7 - 10 سنوات2 - 3
11 - 14 سنة2 - 5
البالغون2 - 5

محتويات المنغنيز في بعض الاطعمة ( ميكروغرام لكل 100 غرام طعام )
المكسرات1700
الحبوب700
الخضراوات250
الدهون والزيوت180
الفواكه100
اللحوم20
الدواجن20
الاسماك و المأكولات البحرية5




M.H*********************************M.H
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم(من عفى عن مظلمة ابدله الله عزا في الدنيا والاخرة)صدق رسول اله صلى الله عليه وسلم اختكم في الله رشيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المنغنيز ، المنجنيز ، منغنيز ، منجنيز Manganese Mn
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: صــحـــتـــك تــهــمــنـــا :: صحتك-
انتقل الى:  
ملاحظة ... كل ما ينشر في منتدى حطان من مواضيع و مساهامات و صور ... لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى ... و إنما يعبر عن رأي صاحبه ...
© phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع