مرحبا بكم في منتدى حطان

تفضل عزيزي الزائر بتسجيل الدخول إن كنت عضوا بالمنتدى ..

أو قم بعملية التسجيل حتى تتمكن من الدخول

فمرحبا بكم..

مرحبا بكم في منتدى حطان

تفضل عزيزي الزائر بتسجيل الدخول إن كنت عضوا بالمنتدى ..

أو قم بعملية التسجيل حتى تتمكن من الدخول

فمرحبا بكم..

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  حطان المدينة  اتصل بنا  التسجيلالتسجيل  دردشة  دخولدخول  

مرحبا بكم منتدى حطان أول موقع الكتروني محلي شامل , يمكنكم الولوج عبر الرابط الإحترافي الجديد www.hattane.net كما يمكنكم التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني tawasal@hattane.net لتصقح أفضل لا تنسوا التسجيل و تفعيل اشتراككم عبر بريدكم الإلكتروني
مواضيع جديدة
» حطان تعاني، فيديو صادم
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالثلاثاء 16 مارس 2021, 15:31 من طرف الزعيم

» مراسلة الى السيد مصطفى التراب
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالإثنين 08 مارس 2021, 19:29 من طرف الزعيم

» الترفيه فقط
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالأحد 07 مارس 2021, 10:18 من طرف الزعيم

» طلب مساعدة عاجلة
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالجمعة 05 مارس 2021, 19:50 من طرف الزعيم

» مهرجان النسيم للموسيقى بحطان
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالثلاثاء 09 يناير 2018, 11:04 من طرف الزعيم

» مطلوب مشرفين و مراسلين
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالأربعاء 29 نوفمبر 2017, 21:30 من طرف الزعيم

» خريبكة: المواطنون يموتون في صمت و المسؤولون غير مبالين
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالخميس 05 مايو 2016, 21:04 من طرف الزعيم

» عاجل...حريق ب حطان
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالإثنين 18 أبريل 2016, 17:51 من طرف crazy

» تهنئة بعودة المنتدى للواجهة
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالإثنين 18 أبريل 2016, 01:28 من طرف حسناء

» أم بحطان تستنجد...
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالأحد 17 أبريل 2016, 19:07 من طرف crazy

» زوجتي لا تحب أهلي...
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالأربعاء 06 أبريل 2016, 21:16 من طرف الزعيم

» المطالبة بالتحقيق مع منتخبين من حطان
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالأربعاء 06 أبريل 2016, 18:53 من طرف الزعيم

» هذه هي أسماء كل المغاربة التي وردت في تسريبات “بنما”
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالثلاثاء 05 أبريل 2016, 22:47 من طرف الزعيم

» حطان 2010
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالثلاثاء 05 أبريل 2016, 19:22 من طرف الزعيم

» للتذكير فقط هاهاهاهها
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالإثنين 04 أبريل 2016, 20:17 من طرف الزعيم

» ما اجمل الكلام (من القلب الى القلب)
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:45 من طرف nawal

» هل تعلم ؟
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:43 من طرف nawal

» أيامٌ مضت
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:39 من طرف nawal

» مفارقات
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:37 من طرف nawal

»  أين اختفى الخجل.....؟
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:30 من طرف nawal

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
nawal - 1667
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_rcapقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Voting_barقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_lcap 
الزعيم - 1557
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_rcapقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Voting_barقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_lcap 
rachida - 1388
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_rcapقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Voting_barقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_lcap 
حسناء - 852
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_rcapقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Voting_barقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_lcap 
mounim - 385
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_rcapقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Voting_barقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_lcap 
crazy - 188
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_rcapقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Voting_barقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_lcap 
dods - 151
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_rcapقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Voting_barقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_lcap 
rim - 146
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_rcapقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Voting_barقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_lcap 
flache - 136
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_rcapقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Voting_barقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_lcap 
afaf - 114
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_rcapقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Voting_barقاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1065 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdelilah4 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 8177 مساهمة في هذا المنتدى في 2088 موضوع
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المشاركات التي حصلت على أكثر ردود أفعال في الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
للكتابة بالعربية
حطان المدينة


 

 قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rachida
مشرفة عامة
مشرفة عامة



الجنسية : المغرب
المدينة : الجديدة
عدد المساهمات : 1388
الجنس : انثى نقط المساهمات : 29255
تاريخ التسجيل : 14/12/2009
العمر : 121

قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Empty
مُساهمةموضوع: قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏   قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏ Emptyالسبت 04 سبتمبر 2010, 02:10


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب




قاعدة 10/90

للكاتب المعروف : ستيفن كوفي

أكتشف قاعدة 10/90

سوف تغير حياتك (أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك)


ما هي القاعدة ؟

10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك.

90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك.


ماذا يعني ذلك ؟

يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال:- " تعطل السيارة" أو "تأخر الطائرة" من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا.

10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى.

كيف يكون ذلك؟

الجواب: بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث.


دعنا نوضح ذلك بمثال :

أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل. طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث .



النتائج المترتبة :

تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغييرملابسك وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملهاوبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاًالحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير و غرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة " مع السلامة".

يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك.

لماذا ؟... لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح!


لماذا كان يومك تعيس؟

أ ‌ ) هل السبب فنجان القهوة؟

ب) هل السبب خطأ أبنتك ؟

ج) هل السبب ضابط المرور؟

د ‌) هل أنت السبب ؟

الجواب (د)


الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها.


التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه :

بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس " يا عسل" وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل. بعدها تجلب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً.


هل لاحظت الفرق؟... لماذا ؟

السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث.

أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك.


هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% :-

عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص. دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك.


ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي ... الخ.


تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك.

قيل لك أنك فصلت من وظيفتك. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟ الأزمة لها حل. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى.


الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك . لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟ وهل له إرادة فيما حدث ؟

استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟

الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئاً.

قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها.

ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية. نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90

قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك

M.H*********************************M.H
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم(من عفى عن مظلمة ابدله الله عزا في الدنيا والاخرة)صدق رسول اله صلى الله عليه وسلم اختكم في الله رشيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قاعدة 10/90 للكاتب ستيفن كوفي طبقها وسترى العجب‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: مــتــفــرقــــات :: ثقافة عامة :: ثقافة عامة-
انتقل الى:  
ملاحظة ... كل ما ينشر في منتدى حطان من مواضيع و مساهامات و صور ... لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى ... و إنما يعبر عن رأي صاحبه ...
© phpBB | انشاء منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع