مرحبا بكم في منتدى حطان

تفضل عزيزي الزائر بتسجيل الدخول إن كنت عضوا بالمنتدى ..

أو قم بعملية التسجيل حتى تتمكن من الدخول

فمرحبا بكم..

مرحبا بكم في منتدى حطان

تفضل عزيزي الزائر بتسجيل الدخول إن كنت عضوا بالمنتدى ..

أو قم بعملية التسجيل حتى تتمكن من الدخول

فمرحبا بكم..

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  حطان المدينة  اتصل بنا  التسجيلالتسجيل  دردشة  دخولدخول  

مرحبا بكم منتدى حطان أول موقع الكتروني محلي شامل , يمكنكم الولوج عبر الرابط الإحترافي الجديد www.hattane.net كما يمكنكم التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني tawasal@hattane.net لتصقح أفضل لا تنسوا التسجيل و تفعيل اشتراككم عبر بريدكم الإلكتروني
مواضيع جديدة
» حطان تعاني، فيديو صادم
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالثلاثاء 16 مارس 2021, 15:31 من طرف الزعيم

» مراسلة الى السيد مصطفى التراب
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالإثنين 08 مارس 2021, 19:29 من طرف الزعيم

» الترفيه فقط
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالأحد 07 مارس 2021, 10:18 من طرف الزعيم

» طلب مساعدة عاجلة
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالجمعة 05 مارس 2021, 19:50 من طرف الزعيم

» مهرجان النسيم للموسيقى بحطان
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالثلاثاء 09 يناير 2018, 11:04 من طرف الزعيم

» مطلوب مشرفين و مراسلين
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالأربعاء 29 نوفمبر 2017, 21:30 من طرف الزعيم

» خريبكة: المواطنون يموتون في صمت و المسؤولون غير مبالين
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالخميس 05 مايو 2016, 21:04 من طرف الزعيم

» عاجل...حريق ب حطان
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالإثنين 18 أبريل 2016, 17:51 من طرف crazy

» تهنئة بعودة المنتدى للواجهة
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالإثنين 18 أبريل 2016, 01:28 من طرف حسناء

» أم بحطان تستنجد...
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالأحد 17 أبريل 2016, 19:07 من طرف crazy

» زوجتي لا تحب أهلي...
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالأربعاء 06 أبريل 2016, 21:16 من طرف الزعيم

» المطالبة بالتحقيق مع منتخبين من حطان
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالأربعاء 06 أبريل 2016, 18:53 من طرف الزعيم

» هذه هي أسماء كل المغاربة التي وردت في تسريبات “بنما”
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالثلاثاء 05 أبريل 2016, 22:47 من طرف الزعيم

» حطان 2010
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالثلاثاء 05 أبريل 2016, 19:22 من طرف الزعيم

» للتذكير فقط هاهاهاهها
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالإثنين 04 أبريل 2016, 20:17 من طرف الزعيم

» ما اجمل الكلام (من القلب الى القلب)
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:45 من طرف nawal

» هل تعلم ؟
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:43 من طرف nawal

» أيامٌ مضت
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:39 من طرف nawal

» مفارقات
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:37 من طرف nawal

»  أين اختفى الخجل.....؟
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:30 من طرف nawal

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
nawal - 1667
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_rcapموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Voting_barموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_lcap 
الزعيم - 1557
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_rcapموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Voting_barموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_lcap 
rachida - 1388
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_rcapموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Voting_barموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_lcap 
حسناء - 852
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_rcapموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Voting_barموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_lcap 
mounim - 385
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_rcapموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Voting_barموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_lcap 
crazy - 188
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_rcapموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Voting_barموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_lcap 
dods - 151
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_rcapموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Voting_barموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_lcap 
rim - 146
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_rcapموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Voting_barموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_lcap 
flache - 136
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_rcapموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Voting_barموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_lcap 
afaf - 114
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_rcapموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Voting_barموزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1065 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdelilah4 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 8177 مساهمة في هذا المنتدى في 2088 موضوع
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المشاركات التي حصلت على أكثر ردود أفعال في الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
No user
للكتابة بالعربية
حطان المدينة


 

 موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nano
عضو فعال
عضو فعال
nano

الجنسية : المغرب
المدينة : خريبكة
عدد المساهمات : 112
الهواية : سري
الجنس : انثى نقط المساهمات : 22328
تاريخ التسجيل : 06/03/2010
العمر : 37

موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Empty
مُساهمةموضوع: موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب   موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالأحد 09 يناير 2011, 22:25

]center]موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب




يبدو أن المثل القائل "تناول تفاحة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب"، ينافسه مثل آخر وهو "تناول موزة واحدة في اليوم يغنيك عن زيارة الطبيب"... هذا ما تؤكده أخيرا دراسة طبية تثبت أن للموز منافع صحية أكثر مما نتوقعه.فالموز يحتوي على ثلاثة أنواع من السكر الطبيعي هي : السكروز و الفركتوز و الجلوكوز و ممزوجة بالألياف التي تمد الإنسان بالطاقة اللازمة. وقد برهنت الأبحاث أن تناول موزتين في اليوم يمنح الرياضيين القوة للقيام بالتمارين الرياضية مدة 90 دقيقة من دون أن ينتابهم شعور بالتعب.فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد في العالم بالنسبة للرياضيين. و تشير الدراسة إلى أن منح الطاقة للشخص ليس الفائدة الوحيدة للموز ، بل يمكن تناوله في شكل مستمر أن يجنب الإنسان العديد من الأمراض، مثل:





الاكتئاب: أظهرت دراسة طبية أجريت على عدد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب أنهم شعورا بتحسن كبير بعد تناول الموز. ويعود السبب في ذلك إلى أن الموز يحتوي على التربتوفان وهو نوع من البروتين يحوله الجسم إلى مادة السيريتونين التي تحسن مزاج الإنسان و تمنحه الشعور بالاسترخاء و السعادة .




التوتر: يحتوي الموز على البوتاسيوم وهو معدن حيوي يساعد في تعديل دقات القلب و إرسال الأكسجين للدماغ و يعدل نسبة الماء في الجسم. فعندما يصاب الشخص بالتوتر يزيد نسبة حركة الأيض في الجسم مما يؤدي إلى انخفاض نسبة البوتاسيوم فيه.لذا فتناول الموز بين الوجبات يعيد التوازن إلى الجسم بسبب النسبة العالية من البوتاسيوم التي يحتوي عليها .




تقلب المزاج قبل الدورة الشهرية: لا للحبوب المهدئة التي تتاولها غالبية النساء بسبب تقلب المزاج وحدة الطباع اللذين يشعرن بها غالبية النساء قبل الدورة الشهرية. إذ يمكن الاستعاضة عنها اليوم بتناول موزة واحدة لأنها تحتوي على فيتامين ب 6 الذي ينظم مستوى الجلوكوز في الدم، مما يؤثر إيجابيا في المزاج و يخفف من حدة التوتر.




فقر الدم: يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد مما يزيد في إنتاج الهيموجلوبين في الدم و بالتالي فهو مفيد للمصابين بفقر الدم.




ضغط الدم: يعتبر الموز الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم و في الوقت نفسه على نسبة ضئيلة من الملح.




السكتة الدماغية: أظهر بحث أجرته مجلة The New England Journal Of Medicine أن تناول الموز ضمن النظام الغذائي من شأنه أن يقلص إمكان الإصابة بسكتة دماغية بنسبة 40%.




تنشيط الذاكرة: أظهر اختبار أجري ل 200 تلميذ في الصفوف المتوسطة تناولوا الموز مع وجبة الصباح و في ساعة الاستراحة و مع وجبة الغذاء خلال فترة الامتحانات. أن نتائجهم المدرسية كانت جيدة. ويعود السبب إلى أن البوتاسيوم الموجود في الموز يزيد من نشاط عمل الدماغ و بالتالي يجعل التلميذ أكثر مما يساعده في تطور أداءه المدرسي.




الإمساك: يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تنظيم عمل الأمعاء مما يؤدي إلى التخلص من مشكلة الإمساك دون اللجوء إلى تناول ملين الأمعاء.




القرحة: يعتبر الموز من الفاكهة الضرورية في النظام الغذائي الذي يتبعه المصابون بالاضطراب المعوي أو القرحة. نظرا لتركيبته اللينة فهو الفاكهة الوحيدة التي يمكن تناولها من دون أن تسبب انزعاجا للمصابين بالاضطراب المعوي المزمن، كما يقضي على الإفرازات الحمضية المفرطة و يقلص الالتهابات المعوية بتغليف غشاء المعدة.




غثيان الصباح: يساعد الموز عبين الوجبات الغذائية في الحفاظ على مستوى السكر في الدم بنسبة عالية، مما يجنب الإحساس بالغثيان الصباحي الذي يشعر به الكثير من الناس خصوصا المرأة الحامل.




التدخين : يساعد الموز الاشخاص الذين يحاولون التخلي عن التدخين. فالبوتاسيوم و الماغنيزيوم و فيتامين ب6 و ب12 التي يحتوي عليها الموز يساعد على حماية الجسم من تأثير تخلصه من النيكوتين.




لسعة البعوض: ينصح باستعمال قشرة الموز في حال الإصابة بلسعة بعوضة إذ يمكن فرك موضع اللسعة بقشرة الموز من الداخل قبل استخدام المرهم الطبي. و قد وجد الكثيرون ممن استخدموا هذه الطريقة أنها فعالة و شافية و تخفف من احتمال ورم منطقة اللسع و التهابها.




وهكذا يظهر الموز علاجا طبيعيا للعديد من الأمراض و عند المقارنة بين نسبة الفيتامينات التي تحتويها الموزة و تلك التي في التفاحة نجد أن الموز يحتوي على البروتين بمعدل 4 مرات أكثر من التفاح، و الكاربوهايدرات مرتين أكثر و الفسفور 3 مرات أكثر و 5 مرات أكثر من فيتامين أ و الحديد، إضافة إلى أنه غني جدا بالبوتاسيوم ..





ودمتم بصحة وعافية[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nawal
مشرفة عامة
مشرفة عامة
nawal

الجنسية : المغرب
المدينة : أبي الجعد
عدد المساهمات : 1667
الهواية : الانترنت
الجنس : انثى نقط المساهمات : 30594
تاريخ التسجيل : 21/12/2009
العمر : 34

موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Empty
مُساهمةموضوع: رد: موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب   موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالأحد 09 يناير 2011, 23:45




سلمت يداك

أهلا بعودتك

M.H*********************************M.H
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Noul_m10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزعيم
المدير العام
المدير العام
الزعيم

عدد المساهمات : 1557
الجنس : ذكر نقط المساهمات : 32290
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
الموقع : www.hattane.org

موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Empty
مُساهمةموضوع: رد: موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب   موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالإثنين 10 يناير 2011, 22:18

إذا اليوم يجب أن نقول تناول موزة و انسى الطبيب عوض التفاحة
معلومات قيمة يا أخت نانو .. و هلا بعودتك .. نتمنى أن تتواصل مشاركاتك الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.hattane.net
nano
عضو فعال
عضو فعال
nano

الجنسية : المغرب
المدينة : خريبكة
عدد المساهمات : 112
الهواية : سري
الجنس : انثى نقط المساهمات : 22328
تاريخ التسجيل : 06/03/2010
العمر : 37

موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Empty
مُساهمةموضوع: رد: موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب   موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب Emptyالثلاثاء 11 يناير 2011, 21:45





شكرا لكم على زيارتكم واتمنى ان اكون عند حسن ظنكم وتقثكم التي وضعتموها فيا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
موزة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: صــحـــتـــك تــهــمــنـــا :: صحتك-
انتقل الى:  
ملاحظة ... كل ما ينشر في منتدى حطان من مواضيع و مساهامات و صور ... لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى ... و إنما يعبر عن رأي صاحبه ...
© phpBB | انشاء منتدى مع أحلى منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع