مرحبا بكم في منتدى حطان

تفضل عزيزي الزائر بتسجيل الدخول إن كنت عضوا بالمنتدى ..

أو قم بعملية التسجيل حتى تتمكن من الدخول

فمرحبا بكم..

مرحبا بكم في منتدى حطان

تفضل عزيزي الزائر بتسجيل الدخول إن كنت عضوا بالمنتدى ..

أو قم بعملية التسجيل حتى تتمكن من الدخول

فمرحبا بكم..

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  حطان المدينة  اتصل بنا  التسجيلالتسجيل  دردشة  دخولدخول  

مرحبا بكم منتدى حطان أول موقع الكتروني محلي شامل , يمكنكم الولوج عبر الرابط الإحترافي الجديد www.hattane.net كما يمكنكم التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني tawasal@hattane.net لتصقح أفضل لا تنسوا التسجيل و تفعيل اشتراككم عبر بريدكم الإلكتروني
مواضيع جديدة
» حطان تعاني، فيديو صادم
صحتك Emptyالثلاثاء 16 مارس 2021, 15:31 من طرف الزعيم

» مراسلة الى السيد مصطفى التراب
صحتك Emptyالإثنين 08 مارس 2021, 19:29 من طرف الزعيم

» الترفيه فقط
صحتك Emptyالأحد 07 مارس 2021, 10:18 من طرف الزعيم

» طلب مساعدة عاجلة
صحتك Emptyالجمعة 05 مارس 2021, 19:50 من طرف الزعيم

» مهرجان النسيم للموسيقى بحطان
صحتك Emptyالثلاثاء 09 يناير 2018, 11:04 من طرف الزعيم

» مطلوب مشرفين و مراسلين
صحتك Emptyالأربعاء 29 نوفمبر 2017, 21:30 من طرف الزعيم

» خريبكة: المواطنون يموتون في صمت و المسؤولون غير مبالين
صحتك Emptyالخميس 05 مايو 2016, 21:04 من طرف الزعيم

» عاجل...حريق ب حطان
صحتك Emptyالإثنين 18 أبريل 2016, 17:51 من طرف crazy

» تهنئة بعودة المنتدى للواجهة
صحتك Emptyالإثنين 18 أبريل 2016, 01:28 من طرف حسناء

» أم بحطان تستنجد...
صحتك Emptyالأحد 17 أبريل 2016, 19:07 من طرف crazy

» زوجتي لا تحب أهلي...
صحتك Emptyالأربعاء 06 أبريل 2016, 21:16 من طرف الزعيم

» المطالبة بالتحقيق مع منتخبين من حطان
صحتك Emptyالأربعاء 06 أبريل 2016, 18:53 من طرف الزعيم

» هذه هي أسماء كل المغاربة التي وردت في تسريبات “بنما”
صحتك Emptyالثلاثاء 05 أبريل 2016, 22:47 من طرف الزعيم

» حطان 2010
صحتك Emptyالثلاثاء 05 أبريل 2016, 19:22 من طرف الزعيم

» للتذكير فقط هاهاهاهها
صحتك Emptyالإثنين 04 أبريل 2016, 20:17 من طرف الزعيم

» ما اجمل الكلام (من القلب الى القلب)
صحتك Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:45 من طرف nawal

» هل تعلم ؟
صحتك Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:43 من طرف nawal

» أيامٌ مضت
صحتك Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:39 من طرف nawal

» مفارقات
صحتك Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:37 من طرف nawal

»  أين اختفى الخجل.....؟
صحتك Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:30 من طرف nawal

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
nawal - 1667
صحتك Vote_rcapصحتك Voting_barصحتك Vote_lcap 
الزعيم - 1557
صحتك Vote_rcapصحتك Voting_barصحتك Vote_lcap 
rachida - 1388
صحتك Vote_rcapصحتك Voting_barصحتك Vote_lcap 
حسناء - 852
صحتك Vote_rcapصحتك Voting_barصحتك Vote_lcap 
mounim - 385
صحتك Vote_rcapصحتك Voting_barصحتك Vote_lcap 
crazy - 188
صحتك Vote_rcapصحتك Voting_barصحتك Vote_lcap 
dods - 151
صحتك Vote_rcapصحتك Voting_barصحتك Vote_lcap 
rim - 146
صحتك Vote_rcapصحتك Voting_barصحتك Vote_lcap 
flache - 136
صحتك Vote_rcapصحتك Voting_barصحتك Vote_lcap 
afaf - 114
صحتك Vote_rcapصحتك Voting_barصحتك Vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1065 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdelilah4 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 8177 مساهمة في هذا المنتدى في 2088 موضوع
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المشاركات التي حصلت على أكثر ردود أفعال في الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
No user
للكتابة بالعربية
حطان المدينة


 

 صحتك

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nano
عضو فعال
عضو فعال
nano

الجنسية : المغرب
المدينة : خريبكة
عدد المساهمات : 112
الهواية : سري
الجنس : انثى نقط المساهمات : 22348
تاريخ التسجيل : 06/03/2010
العمر : 37

صحتك Empty
مُساهمةموضوع: صحتك   صحتك Emptyالخميس 06 مايو 2010, 13:32



]عشرة مؤثرات على صحتنا , انتبه لها لكي لا تضر بك
اذا اردت ان تحافظ على صحتك سليمة فيجب عليك الانتباه لهذه الامور الضارة جدا وهي ستنال منك بصورة فعلية ولا نحتاج للتوضيح اكثر , هيا تعرف عليها :
1) عدم تناول وجبة الإفطار
]الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.
]الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق
( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

[7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

Cool القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
التعامل مع الاخرين والتفاهم معهم يساعد على تنمية العقل والانفتاح النفسي .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nawal
مشرفة عامة
مشرفة عامة
nawal

الجنسية : المغرب
المدينة : أبي الجعد
عدد المساهمات : 1667
الهواية : الانترنت
الجنس : انثى نقط المساهمات : 30614
تاريخ التسجيل : 21/12/2009
العمر : 34

صحتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك   صحتك Emptyالخميس 06 مايو 2010, 19:19

شكرا لك على المعلومات الرائعة دكتورة نانو

صحتك Post-2-1143412486
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزعيم
المدير العام
المدير العام
الزعيم

عدد المساهمات : 1557
الجنس : ذكر نقط المساهمات : 32310
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
الموقع : www.hattane.org

صحتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك   صحتك Emptyالخميس 06 مايو 2010, 19:41

معلومات مفيدة يا دكتورة ...
شكرا للموضوع يا نانو بوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.hattane.net
nano
عضو فعال
عضو فعال
nano

الجنسية : المغرب
المدينة : خريبكة
عدد المساهمات : 112
الهواية : سري
الجنس : انثى نقط المساهمات : 22348
تاريخ التسجيل : 06/03/2010
العمر : 37

صحتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك   صحتك Emptyالجمعة 07 مايو 2010, 20:23

العفو هاد واجبنا تجاه المنتدى نعطي كل ما هو مفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: صــحـــتـــك تــهــمــنـــا :: صحتك-
انتقل الى:  
ملاحظة ... كل ما ينشر في منتدى حطان من مواضيع و مساهامات و صور ... لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى ... و إنما يعبر عن رأي صاحبه ...
© phpBB | الحصول على منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع