مرحبا بكم في منتدى حطان

تفضل عزيزي الزائر بتسجيل الدخول إن كنت عضوا بالمنتدى ..

أو قم بعملية التسجيل حتى تتمكن من الدخول

فمرحبا بكم..

مرحبا بكم في منتدى حطان

تفضل عزيزي الزائر بتسجيل الدخول إن كنت عضوا بالمنتدى ..

أو قم بعملية التسجيل حتى تتمكن من الدخول

فمرحبا بكم..

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  حطان المدينة  اتصل بنا  التسجيلالتسجيل  دردشة  دخولدخول  

مرحبا بكم منتدى حطان أول موقع الكتروني محلي شامل , يمكنكم الولوج عبر الرابط الإحترافي الجديد www.hattane.net كما يمكنكم التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني tawasal@hattane.net لتصقح أفضل لا تنسوا التسجيل و تفعيل اشتراككم عبر بريدكم الإلكتروني
مواضيع جديدة
» حطان تعاني، فيديو صادم
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالثلاثاء 16 مارس 2021, 15:31 من طرف الزعيم

» مراسلة الى السيد مصطفى التراب
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالإثنين 08 مارس 2021, 19:29 من طرف الزعيم

» الترفيه فقط
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالأحد 07 مارس 2021, 10:18 من طرف الزعيم

» طلب مساعدة عاجلة
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالجمعة 05 مارس 2021, 19:50 من طرف الزعيم

» مهرجان النسيم للموسيقى بحطان
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالثلاثاء 09 يناير 2018, 11:04 من طرف الزعيم

» مطلوب مشرفين و مراسلين
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالأربعاء 29 نوفمبر 2017, 21:30 من طرف الزعيم

» خريبكة: المواطنون يموتون في صمت و المسؤولون غير مبالين
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالخميس 05 مايو 2016, 21:04 من طرف الزعيم

» عاجل...حريق ب حطان
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالإثنين 18 أبريل 2016, 17:51 من طرف crazy

» تهنئة بعودة المنتدى للواجهة
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالإثنين 18 أبريل 2016, 01:28 من طرف حسناء

» أم بحطان تستنجد...
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالأحد 17 أبريل 2016, 19:07 من طرف crazy

» زوجتي لا تحب أهلي...
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالأربعاء 06 أبريل 2016, 21:16 من طرف الزعيم

» المطالبة بالتحقيق مع منتخبين من حطان
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالأربعاء 06 أبريل 2016, 18:53 من طرف الزعيم

» هذه هي أسماء كل المغاربة التي وردت في تسريبات “بنما”
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالثلاثاء 05 أبريل 2016, 22:47 من طرف الزعيم

» حطان 2010
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالثلاثاء 05 أبريل 2016, 19:22 من طرف الزعيم

» للتذكير فقط هاهاهاهها
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالإثنين 04 أبريل 2016, 20:17 من طرف الزعيم

» ما اجمل الكلام (من القلب الى القلب)
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:45 من طرف nawal

» هل تعلم ؟
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:43 من طرف nawal

» أيامٌ مضت
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:39 من طرف nawal

» مفارقات
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:37 من طرف nawal

»  أين اختفى الخجل.....؟
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:30 من طرف nawal

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
nawal - 1667
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_rcap10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Voting_bar10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_lcap 
الزعيم - 1557
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_rcap10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Voting_bar10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_lcap 
rachida - 1388
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_rcap10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Voting_bar10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_lcap 
حسناء - 852
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_rcap10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Voting_bar10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_lcap 
mounim - 385
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_rcap10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Voting_bar10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_lcap 
crazy - 188
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_rcap10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Voting_bar10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_lcap 
dods - 151
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_rcap10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Voting_bar10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_lcap 
rim - 146
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_rcap10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Voting_bar10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_lcap 
flache - 136
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_rcap10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Voting_bar10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_lcap 
afaf - 114
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_rcap10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Voting_bar10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1065 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdelilah4 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 8177 مساهمة في هذا المنتدى في 2088 موضوع
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المشاركات التي حصلت على أكثر ردود أفعال في الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
No user
للكتابة بالعربية
حطان المدينة


 

 10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nawal
مشرفة عامة
مشرفة عامة
nawal

الجنسية : المغرب
المدينة : أبي الجعد
عدد المساهمات : 1667
الهواية : الانترنت
الجنس : انثى نقط المساهمات : 30619
تاريخ التسجيل : 21/12/2009
العمر : 34

10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: 10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب   10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالثلاثاء 18 مايو 2010, 15:42

تنصح دراسة امريكية حديثة بالاكثار من فيتامين دي لأنه يحمي القلب من الجلطات ويقوي الأوعية الدموية وتقول الدراسة إن من يعانون نقص مستويات هذا الفيتامين ربما يواجهون مخاطر اكبر للاصابة بأزمات قلبية وجلطات و قصور في القلب‏.‏

ووجد الباحثون أن هذه المخاطر كانت اكبر بشكل خاص بين المصابين بارتفاع ضغط الدم‏.‏ ويساعد فيتامين د الجسم علي امتصاص الكالسيوم ويعتبر مهما لصحة العظام ويؤدي نقصه لهشاشة العظام لدي الكبار والكساح لدي الأطفال‏.‏ الدراسة التي اجراها باحثون بجامعة هارفارد كشفت أن هؤلاء الذين لديهم انخفاض في مستويات فيتامين د كانت لديهم احتمالات اكبر بنسبة‏60%‏ للاصابة بأمراض في الأوعية الدموية للقلب مثل الأزمات القلبية وقصور القلب أو الجلطات‏.‏

لكن المشكلة الأساسية المتعلقة بفيتامين دي انه لا يتوافر في الكثير من الأطعمة وربما يقتصر علي السلمون والألبان ولذلك ينصح الباحثون بالتعرض للشمس ثلاث مرات اسبوعيا علي الأقل لمدة تتراوح من‏10‏ إلي‏15‏ دقيقة فهي كفيلة بحماية قلبك‏.

__________________

M.H*********************************M.H
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Noul_m10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزعيم
المدير العام
المدير العام
الزعيم

عدد المساهمات : 1557
الجنس : ذكر نقط المساهمات : 32315
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
الموقع : www.hattane.org

10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب   10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالثلاثاء 18 مايو 2010, 21:23

شكرا نول ... و لكن فين هي الشمس يا نول منين نجيبوها .. راه شهر 6 قريب و الشتا مزال بحال شهر يناير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.hattane.net
mounim
مشرف
مشرف
mounim

الجنسية : المغرب
المدينة : حطان المدينة
عدد المساهمات : 385
الجنس : ذكر نقط المساهمات : 24025
تاريخ التسجيل : 25/12/2009
العمر : 39

10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب   10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالثلاثاء 18 مايو 2010, 23:12

iwa ji asi hakim hattane tabronza hadchi rah darouri klah rani chaftak fi photo ssfar wo mssali hawal tjarab wassfa ligalt nawal fi mouwdou3 mohim khti nawal hawli tbari aala chi wassfa okhra rah si modir jarab kolchi bach yghlad wo majabch lah ;chokran nawal aala mawdouaa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwan
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 85
نقط المساهمات : 22430
تاريخ التسجيل : 13/12/2009
العمر : 121

10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب   10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالثلاثاء 18 مايو 2010, 23:39

merci noul mawdo3 dialk mofid bzaaaf
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nawal
مشرفة عامة
مشرفة عامة
nawal

الجنسية : المغرب
المدينة : أبي الجعد
عدد المساهمات : 1667
الهواية : الانترنت
الجنس : انثى نقط المساهمات : 30619
تاريخ التسجيل : 21/12/2009
العمر : 34

10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب   10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Emptyالأربعاء 19 مايو 2010, 22:41

ok khoya mounim ana nchof lih chi wasfat akhrin

merci li lmorour al3atir

mounim, za3im et marwan

M.H*********************************M.H
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب Noul_m10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10‏ دقائق في الشمس تحمي القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: صــحـــتـــك تــهــمــنـــا :: صحتك-
انتقل الى:  
ملاحظة ... كل ما ينشر في منتدى حطان من مواضيع و مساهامات و صور ... لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى ... و إنما يعبر عن رأي صاحبه ...
© phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع