مرحبا بكم في منتدى حطان

تفضل عزيزي الزائر بتسجيل الدخول إن كنت عضوا بالمنتدى ..

أو قم بعملية التسجيل حتى تتمكن من الدخول

فمرحبا بكم..

مرحبا بكم في منتدى حطان

تفضل عزيزي الزائر بتسجيل الدخول إن كنت عضوا بالمنتدى ..

أو قم بعملية التسجيل حتى تتمكن من الدخول

فمرحبا بكم..

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  حطان المدينة  اتصل بنا  التسجيلالتسجيل  دردشة  دخولدخول  

مرحبا بكم منتدى حطان أول موقع الكتروني محلي شامل , يمكنكم الولوج عبر الرابط الإحترافي الجديد www.hattane.net كما يمكنكم التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني tawasal@hattane.net لتصقح أفضل لا تنسوا التسجيل و تفعيل اشتراككم عبر بريدكم الإلكتروني
مواضيع جديدة
» حطان تعاني، فيديو صادم
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالثلاثاء 16 مارس 2021, 15:31 من طرف الزعيم

» مراسلة الى السيد مصطفى التراب
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالإثنين 08 مارس 2021, 19:29 من طرف الزعيم

» الترفيه فقط
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالأحد 07 مارس 2021, 10:18 من طرف الزعيم

» طلب مساعدة عاجلة
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالجمعة 05 مارس 2021, 19:50 من طرف الزعيم

» مهرجان النسيم للموسيقى بحطان
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالثلاثاء 09 يناير 2018, 11:04 من طرف الزعيم

» مطلوب مشرفين و مراسلين
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالأربعاء 29 نوفمبر 2017, 21:30 من طرف الزعيم

» خريبكة: المواطنون يموتون في صمت و المسؤولون غير مبالين
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالخميس 05 مايو 2016, 21:04 من طرف الزعيم

» عاجل...حريق ب حطان
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالإثنين 18 أبريل 2016, 17:51 من طرف crazy

» تهنئة بعودة المنتدى للواجهة
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالإثنين 18 أبريل 2016, 01:28 من طرف حسناء

» أم بحطان تستنجد...
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالأحد 17 أبريل 2016, 19:07 من طرف crazy

» زوجتي لا تحب أهلي...
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالأربعاء 06 أبريل 2016, 21:16 من طرف الزعيم

» المطالبة بالتحقيق مع منتخبين من حطان
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالأربعاء 06 أبريل 2016, 18:53 من طرف الزعيم

» هذه هي أسماء كل المغاربة التي وردت في تسريبات “بنما”
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالثلاثاء 05 أبريل 2016, 22:47 من طرف الزعيم

» حطان 2010
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالثلاثاء 05 أبريل 2016, 19:22 من طرف الزعيم

» للتذكير فقط هاهاهاهها
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالإثنين 04 أبريل 2016, 20:17 من طرف الزعيم

» ما اجمل الكلام (من القلب الى القلب)
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:45 من طرف nawal

» هل تعلم ؟
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:43 من طرف nawal

» أيامٌ مضت
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:39 من طرف nawal

» مفارقات
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:37 من طرف nawal

»  أين اختفى الخجل.....؟
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 22:30 من طرف nawal

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
nawal - 1667
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_rcapكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Voting_barكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_lcap 
الزعيم - 1557
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_rcapكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Voting_barكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_lcap 
rachida - 1388
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_rcapكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Voting_barكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_lcap 
حسناء - 852
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_rcapكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Voting_barكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_lcap 
mounim - 385
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_rcapكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Voting_barكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_lcap 
crazy - 188
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_rcapكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Voting_barكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_lcap 
dods - 151
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_rcapكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Voting_barكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_lcap 
rim - 146
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_rcapكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Voting_barكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_lcap 
flache - 136
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_rcapكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Voting_barكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_lcap 
afaf - 114
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_rcapكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Voting_barكـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1065 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdelilah4 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 8177 مساهمة في هذا المنتدى في 2088 موضوع
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المشاركات التي حصلت على أكثر ردود أفعال في الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
No user
للكتابة بالعربية
حطان المدينة


 

 كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nawal
مشرفة عامة
مشرفة عامة
nawal

الجنسية : المغرب
المدينة : أبي الجعد
عدد المساهمات : 1667
الهواية : الانترنت
الجنس : انثى نقط المساهمات : 30619
تاريخ التسجيل : 21/12/2009
العمر : 34

كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟   كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالثلاثاء 18 مايو 2010, 15:46

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق


اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!




إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.



أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..



أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...



أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

M.H*********************************M.H
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Noul_m10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزعيم
المدير العام
المدير العام
الزعيم

عدد المساهمات : 1557
الجنس : ذكر نقط المساهمات : 32315
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
الموقع : www.hattane.org

كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟   كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟ Emptyالثلاثاء 18 مايو 2010, 20:05

موضوع غني يا نول شكرا لك .. الحمد لله ربما ليس لدي نقص ما و الله أعلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.hattane.net
 
كـيـف تـعـرف بـأن أحـد الـفـيـتامـيـنـات نـاقـص لـديـك ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: صــحـــتـــك تــهــمــنـــا :: صحتك-
انتقل الى:  
ملاحظة ... كل ما ينشر في منتدى حطان من مواضيع و مساهامات و صور ... لا يعبر عن رأي إدارة المنتدى ... و إنما يعبر عن رأي صاحبه ...
© phpBB | انشاء منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع